Lanserhof Sylt

Ganz beseelt und geschützt habe ich mich eine Woche im Lanserhof auf Sylt gefühlt – dem dritten Standort neben Tegernsee und Lans. Marbella eröffnet im März. Nach drei Aufenthalten am Tegernsee tauche ich nun in das mir vertraute Nordsee-Klima ein.

Hier liegt der Fokus noch stärker auf Longevity, Kardiologie und ganzheitlicher Gesundheit, geprägt unter anderem durch Chefarzt Dr. Stritzke.

Umgeben von beeindruckender Ästhetik, eingebettet in Dünen und Wattenmeer, unter dem größten Reetdach Europas, gestaltet von Architekt Christoph Ingenhoven.

Dank der deckenhohen Großzügigkeit verteilen sich Gäste und Patienten ungezwungen im offenen Erdgeschoss. Man läuft sich über den Weg im Essenssaal, vorbei an der offenen Küche, wo stets jemand herzlich für Fragen bereitsteht. Ob allein, achtsam 30-mal kauend oder -wie ich- am Gemeinschaftstisch: Der Austausch während der mehr oder weniger mageren Mahlzeiten gehört selbstverständlich dazu, denn das gemeinsame Ziel verbindet.

—»Fastend, ärztlich begleitet und immer individuell erörtert.«

Meine Wahl: Kurstufe 0 – wenn schon, denn schon. Tee von der vielfältigen Teebar, Brühe und literweise Wasser, mehr nicht. Je höher die Stufe, desto reichhaltiger die ballaststoffreiche, ausgewogene Ernährung, größtenteils zuckerfrei und ergänzt durch Pro- und Präbiotika.

Stufe 0 ist dabei kein Muss. Entscheidend ist das unterkalorische Prinzip, unterstützt durch das morgendlich zu trinkende Bittersalz.

Um das Fasten zu begleiten und die Autophagie zu aktivieren, ist das medizinische wie auch entspannende Angebot bemerkenswert vielfältig. Zu Beginn wird der Ist-Zustand mittels Blutabnahme erfasst, um gemeinsam mit dem behandelnden Arzt ein maßgeschneidertes Programm zu entwickeln.

Vom frühmorgendlichen Erwachen an der Nordsee über Strandspaziergänge, Yoga- und Pilateskurse, Aqua-Training, Klavierabende, Vorträge bis hin zu Kochkursen mit einfachen, schnellen und gesunden Gerichten für den langfristigen Genuss. Alles durchdacht, alles reduziert, alles auf möglichst wenig Abfall ausgerichtet.

Bis zum „Wohlweh“ wird bei Massagen mit meinen Muskeln gesprochen, meine Haltung dank Osteopathie neu ausgerichtet oder in den Gruppenkursen schmerzhaft schön ins Powerhouse geatmet.

Eine Behandlung, die weniger Instagram und deutlich mehr dem Wurzelsystem des Körpers gewidmet ist, ist die Colon Hydro. Behutsam wird hier der Dickdarm gespült. Es kostet Überwindung, lässt jedoch lang Festgehaltenes sanft gehen – vorsichtig, ruhig, sehr umsorgt begleitet.

Um die Reinigung der Körperzellen weiter zu unterstützen, atme ich abwechselnd sauerstoffarme und -reiche Höhenluft ein- genannt CellGym. Begleitet von Infusionen, mit Blick über Reetdächer und Wattenmeer. Ich stimuliere meine Mitochondrien in der Kältekammer bei bis zu −110 °C und liege anschließend unter warmen Nahinfrarotlicht.

Außerdem erfahre ich, wie sich mein Körper seit dem letzten Aufenthalt entwickelt hat – wie stark mein Hand Grip ist, wie sich meine Skelettmuskelmasse verändert hat.

All dies getragen von hervorragenden Therapeuten und Ärzten, die geduldig ins Detail der frühzeitigen Prävention gehen.

Abends sitze ich oft nach meinem Pool- und Saunarium-Ritual ganz allein, blicke verträumt in die Flammen des Kamins oder verliere mich in den Büchern der bestens ausgestatteten Bibliothek.

—»In einer erschöpften Gemütlichkeit, endlich wieder ganz bei sich angekommen.«

Ich bleibe meist sieben Nächte. Gleichzeitig eröffnet der Lanserhof Sylt neue, kürzere Wege des Eintauchens: das ausschließlich Syltern vorbehaltene Lans & Home Paket für einen Tag, ein gesunder Afternoon Tea oder ein bewusst kuratiertes Vier-Tages-Paket, ideal um das Lanserhof-Prinzip erstmals zu erleben.

Denn jeder kommt aus anderen gesundheitlichen Gründen. Und jeder nimmt etwas anderes mit:

Ruhe.

Zuversicht.

Gesundheit.

Und meist ein wenig leichteres Gepäck als bei der Ankunft.